Kody młodości – czyli jak zwiększyć produkcję kolagenu

Nie tylko geny sprawiają, że niektórzy ludzie wyglądają młodziej niż wskazuje na to metryka. Właściwe odżywianie ma również niebagatelny wpływ, może nawet większy niż geny.
Niektóre pokarmy zawierają związki, które pobudzają produkcję kolagenu, głównego białka tkanki łącznej, która miedzy innymi odpowiedzialna jest za gęstość skóry i utrzymanie jej napięcia, wiązanie wody i utrzymanie nawilżenia,  procesy regeneracji i odmładzanie organizmu.

Do takich pokarmów należą miedzy innymi:  pestki dyni, słonecznika, ziarna sezamu, lnu, kiełki i zarodki pszenne, orzechy, cynamon, migdały, jagody, wiśnie, płatki owsiane, zielona herbata, kapusta, czosnek, soczewica, oliwa z oliwek, kasza gryczana, jajka i wiele innych


Uwzględniając w codziennej diecie takie produkty, właściwie nawadniając organizm, unikając cukru i  żywności przetworzonej można odmłodzić organizm o 10-15 lat w przeciągu 30-50 dni czyli w czasie pełnego cyklu wymiany komórek . Zarodki pszenne, len czy pestki dyni można na przykład codziennie dodawać do sałatek.
Ale najwartościowsze i najłatwiej przyswajalne są w formie koktajli.

Koktajl Przeciwzmarszczkowy Eliksir Młodości 

½ szklanki jagód
½ szklanki truskawek
¼ szklanki mleka migdałowego lub innego roślinnego
3 łyżeczki zmielonych orzechów włoskich lub laskowych
2 łyżeczki zmielonych pestek dyni
1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
½ łyżeczki cynamonu


Wszystkie składniki dobrze zblendować. Otrzymamy pyszny i zdrowy koktajl, który przywróci skórze jędrność i blask.