3 dniowa dieta – lifting twarzy
Dietę opracował Dr Nicholas Perricone – amerykański dermatolog, ekspert w dziedzinie odmładzania. Korzystają z niej m.in gwiazdy Hollywood.
Odmładzanie od wewnątrz przynosi trwalsze rezultaty niż zabiegi kosmetyczne. Dieta opiera się na dobrych tłuszczach, warzywach zielonych i owocach – została tak opracowana aby pobudzić produkcje kolagenu i elastyny oraz odnowić komórki.
I naprawdę działa ! sprawdzałam osobiście
Po trzech dniach skóra jest zdecydowanie bardziej jędrna, widać wyraźnie poprawę owalu i kolorytu twarzy, spłycają się zmarszczki, oczy staja się „ większe” i błyszczące.
Jadłospis na 3 dni – taki sam
Zaraz po przebudzeniu
- szklanka wody
Śniadanie:
- omlet z 1 całego jajka i 2 białek (bez soli) lub 180g grillowanego lub gotowanego łososia
- filiżanka płatków owsianych na wodzie
- 5 centymetrowy plasterek melona kantalupa
- filiżanka jagód lub borówek amerykańskich
- szklanka wody lub zielonej herbaty
Obiad:
- 180 g grillowanego lub gotowanego łososia
- Garść sałaty rzymska, skropionej oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i sokiem z cytryny
- 5 centymetrowy plasterek melona kantalupa
- filiżanka jagód lub borówek amerykańskich
- szklanka wody
Przekąska:
- 1 jabłko
- 60 g ugotowanej piersi z kurczaka lub indyka albo 200 g naturalnego jogurtu
- 4 orzechy laskowe lub migdały
Kolacja:
- 180 g gotowanego lub grillowanego łososia
- 150 g ugotowanych brokułów, szpinaku lub szparagów
- 5 centymetrowy plaster melona kantalupa
- filiżanka jagód lub borówek amerykańskich
- szklanka wody
Przekąska przed snem:
- jabłko lub gruszka
- 60 g gotowanej piersi z kurczaka lub indyka 200 g naturalnego jogurtu
- 4 migdały lub orzechy laskowe
- szklanka wody
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz