piątek, 24 czerwca 2016

To się stanie z twoim ciałem kiedy będziesz jeść 3 jajka dziennie

Zaufaj nam! Jeśli zjesz trzy jajka codziennie na śniadanie, będziesz nie tylko zdrowszy, ale także zapewnisz sobie ochronę przed wieloma chorobami. Jaja są naprawdę potrzebne w naszym codziennym życiu.
Przewiń w dół stronę i poznaj różne korzyści zdrowotne płynące z dodania jaj do swojej diety.

NIE MUSISZ SIĘ MARTWIĆ O POZIOM CHOLESTEROLU SPOŻYWAJĄC JAJKA

Jaja zawierają tylko 180-186 mg. cholesterolu, podczas gdy sama wątroba produkuje prawie 1000-2000 mg cholesterolu każdego dnia

JEDZENIE JAJEK WZMACNIA TWOJE KOŚCI

Jaja są bogate w witaminę D i wapń. Witamina D reguluje wchłanianie wapnia i fosforu w organizmie, które zapewniają nam silne kości i zęby.

SAMI DIETETYCE ZALECAJĄ SPOŻYWANIE JAJ KAŻDEGO DNIA

Oprócz wzmocnienia kości, jedzenie jajek pomaga w przyroście mięśni. Ilość białka w dwóch jajkach jest równoważne jednej porcji mięsa. W ten sposób jaja zapewniają korzyści zdrowotne związane ze spożywaniem mięsa, ale bez dodatkowego zbędnego tłuszczu

JAJA POSIADAJĄ SKŁADNIKI ODŻYWCZE ZAPEWNIAJĄCE WZROST ORGANIZMU

Jaja zawierają ryboflawinę, kwas foliowy, fosfor, żelazo, selen, magnez, witaminy A, E i B6

POMAGAJĄ W UTRACIE ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW

Jajka są źródłem składników odżywczych oraz witamin, które zawierają znaczną ilość kalorii niezbędnych naszemu organizmowi każdego dnia, przez co ograniczamy nasze posiłki, a to pomaga nam w utracie zbędnych kilogramów

NAJLEPIEJ ZJADAĆ JAJKA NA ŚNIADANIE

Po przeprowadzonych badaniach okazało się, że jedzenie 3 jajek na śniadanie w znaczącym stopniu powoduje, że w ciągu dnia mamy mniejszą ochotę na podjadanie.

ZAPEWNIAJĄ BARDZO DOBRY WZROK

Żółtka jaj zawierają duże ilości luteiny i zeaksantyny, który zmniejsza ryzyko zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej. Jaja są także bogate w witaminy A, której niedobór powoduje ślepotę

JAJA SĄ BOGATE W WYSOKIEJ JAKOŚCI BIAŁKO

Białko jest bardzo istotne przy odchudzaniu, kształtowaniu mięśni, a także w kontrolowaniu nadciśnienia. Jedno duże jajko zawiera 6 gramów białka.

MOGĄ ZMNIEJSZYĆ RYZYKO WYSTĘPOWANIA CHORÓB SERCA

Teraz po przeczytaniu tego artykułu warto wprowadzić jajka do swojej codziennej diety i zjadać je najlepiej na śniadanie

ze stronki:

http://www.opowiastka.com/to-sie-stanie-z-twoim-cialem-kiedy-bedziesz-jesc-3-jajka-dziennie/

25 korzyści zdrowotnych wynikających ze spożycia zielonych winogron

Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z winogron, mogą stać się jednym z najlepiej wybieranych przez nas owoców. Ludzie kochają winogrona, ponieważ mają słodko-kwaśny, soczysty i orzeźwiający smak. Nie tylko spożywane na surowo, suszone, a także mogą być przetwarzane na wino, ale kto wie, że z winogrona, a także wino mają ogromne potencjalne korzyści dla zdrowia ludzkiego.
Winogrona są jednym z najstarszych owoców wymienionych w Biblii. Ludzie spożywali winogrona od czasów starożytnych i był to luksusowy owoc w tym czasie. Istnieje ponad 60 gatunków i 8000 odmian winogron, od czerwonych, niebieskich, białych, różowych, żółtych po zielone. Zielone winogrona są odmianą winogron Vitis vinivera i są jedną z najważniejszych roślin uprawnych w Stanach Zjednoczonych. Winogrona mają zastosowanie w produkcji wina, galaretek, napoi, soków, i innych produktów. Jest to jedna z najbardziej ekonomicznych roślin uprawnych na całym świecie.

Wartości odżywcze

Najnowsze badania wykazały, że zielone winogrona wykazują wiele korzystnych efektów zdrowotnych. Są unikalną mieszanką związków polifenolowych. Zielone winogrona zawierają duże grupy polifenoli, takich jak flawonoidy.
Flawonoidy posiadają właściwości biologiczne, łącznie z innymi przeciwutleniaczami, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, kardiopro- neuroprotekcyjne oraz działają pozytywnie na wątrobę. Głównym substancją przeciwutleniającą jest resweratrol. Zielone winogrona zawierają więcej przeciwutleniaczy oraz chlorofilu, niż że inne warianty winogron.

Składniki odżywcze przypadające na 1 filiżankę (92 g),	Ilość	% wskazanego dziennego użycia*
Kalorie	62
Całkowita zawartość tłuszczu	0,3 g	0%
Tłuszcz nasycony	0,1 g	0%
Tłuszcze wielonienasycone	0,1 g	–
Tłuscze jednonienasycone	0 g	–
Cholesterol	0 mg	0%
Sód	2 mg	0%
Potas	176 mg	5%
Węglowodany	16 g	5%
Błonnik pokarmowy	0,8 g	3%
Cukier	15 g
Białko	0,6 g	1%
Witamina A	–	1%
Wapń	–	1%
Witamina D	–	0%
Witamina B-12	–	0%
Witamina C	–	6%
Żelazo	–	1%
Witamina B6	–	5%
Magnez	–	1%

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożycia winogron

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania zielonych winogron są bardzo ważne, ponieważ mogą wpływać na eliminacje rozwijania się kilku poważnych chorób. Zielone winogrona zawierają wiele potencjalnych składników i bioaktywnych substancji, które wpływają korzystnie na poprawę zdrowia. Oto najlepsze korzyści, które można uzyskać poprzez spożywanie zielonych winogron:

Zapobiegają chorobom serca

Badania donoszą, że spożywanie winogron w szczególności winogron zawierających resweratrol ma pozytywny wpływ na układ krążenia. Hamuje agregację płytek krwi i nie dopuszcza do powstania groźnych zakrzepów. Wpływa korzystnie na profil lipidowy i obniża stężenie trójglicerydów. Dzięki czemu przeciwdziała miażdżycy i innych chorobom układu sercowo-naczyniowego.

MUSISZ TO POZNAĆ! ROŻNICA MIĘDZY ZAWAŁEM, ZATRZYMANIEM KRĄŻENIA A UDAREM MÓZGU!

Zmniejszają stężenie cholesterolu

Zielone winogrona zawierają błonnik, który może wiązać cholesterol i pozbywać się go z organizmu. Przeciwutleniacze zawarte w zielonych winogronach również odgrywają ważną rolę we wzroście poziomu dobrego cholesterolu, który może zmniejszyć liczbę złego cholesterolu LDL.

Zapobiegają miażdżycy

Zielone winogrona mogą znacznie zmniejszyć gromadzenie się złego cholesterolu wewnątrz naczyń krwionośnych i zapobiegać miażdżycy. Jak wiadomo, miażdżyca jest jedną z głównych przyczyn chorób serca. Codzienne spożywanie zielonych winogron może wpłynąć na budowę zdrowych naczyń krwionośnych i trzymać się z dala od chorób serca.

Zapobiegają nowotworom

Zielona winogrona zawierają silne substancje antyoksydacyjne, które mogą zapobiec powstaniu nowotworów. Wciąż nie ma dokładnego lekarstwa na raka, a to dlatego, że profilaktyka jest lepsza leczenie. Efekt przeciwnowotworowy zielonych produktów gronowych jest uważany ze względu na swoją unikalną mieszankę związków polifenolowych. Flawonoidy są główną grupą aktywnych składników przeciwnowotworowych w większości produktów, w tym winogron zielonych.
Naukowcy odkryli, że ekstrakt ze skórek winogron może posiadać chemioterapeutyczną skuteczność w walce z rakiem piersi. Ostatnio, badania pokazują, że zielone winogrona i ekstrakty z rodzynek mają wpływ na ludzkie komórki raka jelita grubego. Stwierdzono, że resweratrol i inne flawonoidy w zielonych winogronach znacznie zmniejszają żywotności komórek nowotworowych i wpływają na apoptoze indukowaną.

Ponad 100 badań naukowych potwierdza: marihuana niszczy raka

Wzmacniają układ odpornościowy

Zielone winogrona zawierają witaminę C i inne potencjalne przeciwutleniacze, które mogą poprawić odporność. Resweratrol w zielonych winogronach może wzmocnić funkcję białych krwinek i innych mechanizmów w zwalczaniu zakażenia lub choroby.

Zapobiegają przeziębieniu

Duże ilości witaminy C i inny przeciwutleniacz w zielonych winogronach mogą przynieść działanie przeciwwirusowe, które może zapobiegać wielu infekcji wirusowym, takich jak grypa.

Utrzymują zdrowy układ nerwowy

Resweratrol zawarty w zielonych winogronach ma działanie ochronne dla prawie całego układu nerwowego, zwłaszcza mózgu. Przeciwutleniacze w zielonych winogronach mogą również uznać takie zaburzenia, które obejmują toksyny, chemikalia i niektóre schorzenia, takie jak alkoholizm lub udar mózgu, które wpływają na funkcje nerwów.

Wspomagają funkcjonowanie mózgu

Przeciwutleniacze znajdujące się w zielonych winogronach mają potencjalny wpływ na utrzymanie funkcji komórek mózgu. Wolne rodniki mogą prowadzić do stresu oksydacyjnego i prowadzić do uszkodzenia komórek mózgu. Spożywanie zielonych winogron regularnie może pomóc w utrzymaniu zdrowego funkcjonowania mózgu.

Zapobiegają chorobie Alzheimera

Choroba Alzheimera (AD) jest najczęstszą postacią otępienia, co wiąże się z blaszek starczych spowodowane przez agregację peptydu amyloidu (AP) w mózgu. Choroba Alzheimera może prowadzić do utraty pamięci. Badania kliniczne wykazały, że suplementacja soku z zielonych winogronon (przez 12 tygodni) w diecie może mieć korzyści neuropoznawcze u osób starszych i może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.

Zapobiegają chorobie Parkinsona

Choroba Parkinsona jest kolejnym zaburzeniem neurodegeneracyjnym, który charakteryzuje się selektywną śmiercią komórek wytwarzających dopaminę w istocie czarnej. Choroba ta prowadzi do narastającej niesprawności ruchowej, spowodowanej sztywnością, spowolnieniem i drżeniem spoczynkowym, a także utraty zdolności mówienia. Badania mówią, że resweratrol znajdujący się w zielonych winogronach może zmniejszyć poziom dopaminy, która powoduje chorobę Parkinsona.

Zmniejsza ryzyko choroby Huttington

Choroba Huttingtona jest typem choroby mózgu wywołanej mutacją genu znajdującego się na chromosomie 4, a także wpływ mają wolne rodniki. Nieprawidłowe białko gromadzi się w komórkach nerwowych, powodując ich śmierć. Najbardziej typowym objawem choroby (pląsawicy) Huntingtona jest występowanie mimowolnych ruchów pląsawiczych, które początkowo obejmują ograniczone grupy mięśni, a później prowadzą do stałego niepokoju ruchowego chorej osoby. Zielone winogrona i zawarty w nich resweratrol i inne substancje bioaktywne mogą chronić mózg przed takim działaniem wolnych rodników.

Pozytywnie wpływają na skórę

Witamina C w zielonych winogronach odżywia skórę i zwalcza wolne rodniki, które mogą prowadzić do otępienia i uszkodzenia skóry. Witamina C promuje również produkcję kolagenu, który może sprawić, że skóra zachowa swoją jędrność i młodość.

Wpływają na wzrost włosów

Resweratrol pobudza lepsze krążenie, co sprzyja cebulkom włosa, aby mogły wchłaniać więcej składników odżywczych. powoduje to, że włosy są zdrowe i lśniące. Niektóre produkty do pielęgnacji włosów ( szampony, odżywki, itp.) zawierają ekstrakt z zielonych winogron.

Rozjaśniają skórę

Witamina C jest wielkim i silnym przeciwutleniaczem, który można wykorzystywać w leczeniu skóry i jej rozjaśnieniu. Ekstrakt z winorośli lub nasion zielonych winogron mogą poprawić koloryt skóry i rozjaśnić cerę. Wiadomo również, że winogrona stały się popularnym składnikiem suplementu diety na skórę.

Zapobiegają cukrzycy

Zielone winogrona zawierają błonnik i cukier naturalny, który może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Błonnik może zmniejszyć wchłanianie cukru do krwi, co może obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

Pomagają w utracie wagi

Zielone winogrona mogą być rozwiązaniem jako zdrowa przekąska. Zawiera wiele składników odżywczych, ale o niskiej zawartości tłuszczu, cholesterolu, kalorii i sodu, które mogą być doskonałą przekąską dla osób, które są na diecie.

Jak spalić tłuszcz z brzucha i boczków nie ryzykując utraty zdrowia – zapominasz o podstawach!

Łagodzą stres

Kiść winogron może pomóc złagodzić stres, ponieważ są bogate w przeciwutleniacze, magnez i witaminy, które wpływają na uspokojenie nerwów. Wystarczy jedynie spożywać na surowo lub zrobić sok z winogron.

Walczą z zapaleniem

Wiamina C i resweratrol są idealne połączeniem w walce z zapaleniem które występuje w organizmie.

Kurkuma jest środkiem przeciwbólowym… Jest to fakt, o którym nigdy nie słyszałeś.

Ochraniają wątrobę

Czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenia, alkohol, infekcje wirusowe i aflatoksyny, mogą sprzyjać rozwojowi chorób wątroby. Zielone polifenole winogron, resweratrol i inne przeciwutleniacze mają zdolność do ochrony wątroby, ze względu na ich właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Promują zdrowe trawienie

Zielone winogrona mogą również przynieść korzyści dla zdrowego trawienia. Błonnik znajdujący się w zielonych winogronach może poprawić zdrowe trawienie a także promuje dobry wzrost bakterii wewnątrz jelita, które mogą ułatwić proces defekacji wewnątrz okrężnicy lub jelita grubego.

Uwalniają od zaparć

Spożywanie winogron zalecane jest osobom cierpiącym na zaparcia. Dzięki zawartości błonnika owoce te poprawiają perystaltykę jelit. Winogrona oczyszczają organizm, ponieważ zawarte w nich składniki biorą udział w usuwaniu produktów przemiany materii. Pobudzają wydzielanie soków trawiennych, zmniejszają fermentację jelitową i działają żółciopędnie.

Zapobiegają anemii

Zielona winogrona zawiera pewną ilość żelaza, która może zapobiec przed rozwojem objawów niedokrwistości. Niedokrwistość jest zaburzeniem, które zmniejsza liczbę czerwonych krwinek z powodu braku żelaza w organizmie.

Wpływają na wzrok

Witamina A jest ważna, aby zachować zdrowe oczy i wzrok. Zielona winogrona zawierają pewną ilość witaminy A, który może chronić oczy przed różnymi problemami zdrowotnymi.

Opóźniają starzenie

Zielone winogrona zawierają wiele substancji czynnych, takich jak resweratrol i witaminę C, które zwalczają wolne rodniki i opóźniają proces starzenia się komórek. To dlatego ludzie, którzy spożywają codziennie winogrona wyglądają młodziej i lepiej niż osoby w tym samym wieku.

Wspierają długowieczność

Przeprowadzone badania informują, że osoby, które były karmione resweratrolem są zdrowsze, szczuplejsze i żyją aż do 30% dłużej, w porównaniu do tych, którzy byli na diecie wysokokalorycznej, o wysokiej zawartości tłuszczu. Naukowcy uważają, że resweratrol może aktywować te same genetyczne ścieżki długowieczności przy ograniczeniu kalorii i jest to jedyna dieta, która wpływa na długość życia.

Ryzyko zdrowotne

Zielone winogrona powodować efekt uboczny. Zawierają dużo witaminy K, która może zakłócać działanie niektórych leków we krwi, na nadciśnienie, krzepnięcie krwi.

Porady

Przed przystąpieniem do spożywania zielonych winogron i zakupu ich w sklepie lepiej jest postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami:

Kupuj zdecydowane świeże owoce, które dostępne są na magazynie. Zwracaj uwagę na etykietę znajdującą się na opakowaniu i uważać na datę wygaśnięcia oraz datę pakowania owoców
Unikaj zakupu spleśniałych, gładkich i łamanych owoców, zwłaszcza jeśli ma znak zepsute
Przechowuj winogrona w lodówce. Trzymane mogą być w lodówce około tygodnia
Możesz je jeść surowe, ale nie zapomnij umyć ich przed spożyciem
Zielone winogrona mogą być również wykorzystywane do produkcji soków, smoothie, a także do suszenia
Możesz też je dodać ich do swojej ulubionej sałatki owocowej, lodów, ciast i jakiekolwiek innych posiłków

Zielone winogrona są nie tylko smaczne, ale także dostarczają organizmowi obfitych korzyści. Jeśli znudziły Ci się owoce, takie jak jabłka, banany i inne, po prostu spróbuj zielonych winogron, a być może przypadną do gustu.
ze stronki:
http://motywatordietetyczny.pl/2016/06/25-korzysci-zdrowotnych-wynikajacych-ze-spozycia-zielonych-winogron/

Woda z solą himalajską – pij codziennie rano i zobacz jakie da ci korzyści dla zdrowia

Zacznijmy od tego, że nie mamy tu na myśli soli kuchennej, która składa się z chlorku sodu tylko sól naturalną nieprzetworzoną np. himalajską, która zawiera aż 84 substancje mineralne, elektrolity i pierwiastki w szczególności takie jak: jod, magnez, cynk, żelazo i wapń, – czyli pięć pierwiastków, z których niedoborem często zmaga się nasza populacja

poniedziałek, 20 czerwca 2016

Coral Mine - woda życia

Codzienne pożywienie nie zapewnia nam wystarczającego poziomu bio-pierwiastków, dlatego konieczna jest suplementacja. Jednym z ważniejszych elementów, z których składa się organizm ludzki jest wapń.

Niestety wapń, dostający się do organizmu wraz z produktami spożywczymi, nierzadko jest słabo aktywny i jest wchłaniany tylko w 5-7% zalecanej normy. Jego niedobór powoduje ponad 150 różnych ciężkich chorób. Szczególnie dotyczy to dzieci, kobiet w ciąży i ludzi po 40 roku życia.

CORAL MINE nasyca wodę aktywnym jonizowanym wapniem.

Wapń koralowy Coral Mine to naturalny zbilansowany zestaw minerałów i mikroelementów, który jest nadzwyczaj potrzebny dla podtrzymania normalnego kwasowo-zasadowego stanu płynnych środowisk organizmu (plazma krwi, limfa, ślina). Przy kontakcie z wodą skład mikroelementowy wapnia koralowego przemienia się w postać jonową, co zapewnia dobrą przyswajalność niezbędnych substancji przez komórki organizmu.

Codzienne spożywanie wodu z wapniem koralowym nie tylko uzupełnia braki wapnia w organizmie, ale także:

§ polepsza funkcję transportowe struktur membranowych organizmu,

§ sprzyja podtrzymaniu optymalnego poziomu pH,

§ sprzyja bardziej pełnowartościowemu nasyceniu krwi tlenem,

§ obniża ryzyko zachorowań na choroby układu sercowo-naczyniowego i narządów trawiennych,

§ korzystnie wpływa na stan układu odpornościowego,

§ obniża poziom cholesterolu,

§ zmniejsza ryzyko powstawania chorób onkologicznych,

§ pozytywnie wpływa na pracę nerek i wątroby,

§ zapewnia ochronę mięśni i stawów (elastyczność).

Ważna jest jakość wapnia i jego wchłanialność do wnętrza komórek. Wapno z korala Sango, wydobywanego z morza wokół małej wyspy, należącej do Japonii, idealnie spełnia te warunki, jest bardzo łatwo przyswajalne przez organizm ludzki.

Działanie:

- ustanawia pH płynów w organizmie na właściwym poziomie,
- pozytywnie wpływa na procesy metabolizmu (wspomaga odchudzanie), układ pokarmowy, sercowo-naczyniowy, skóry,
- wspomaga leczenie chorób takich, jak: choroby stawów, inne reumatyczne,
- podwyższa elastyczność mięśni i stawów,
- poprawia strukturę kości i tkanki chrząstnej,
- wspomaga leczenie chorób onkologicznych,
- reguluje ciśnienie krwi i obniża poziom cholesterolu,
- wzmacnia system immunologiczny.

Uwaga: Bez względu na to, ile saszetek rozpuścimy w wodzie, pH płynów ustrojowych nie przekroczy 8,5 pH.

Nie występuje pojęcie „za dużej dawki CORAL MINE" . Nadmiar wapnia oraz innych minerałów nie odkłada się w organizmie.

CORAL MINE można z powodzeniem używać do oczyszczania wody z kranu, ponieważ neutralizuje związki chloru.
Można stosować ją do kawy, herbaty, zupy, kompotu - zmienia pH tych płynów na optymalne dla organizmu ludzkiego, nie zmieniając smaku.

W przypadku użycia saszetek CORAL MINE do większej ilości wody, która ma być spożywana przez dłuższy okres czasu, należy zakręcać butelkę i trzymać w chłodzie.

W celu oczyszczenia organizmu z toksyn należy wypijać dziennie minimum 1 litr wody z dodatkiem CORAL MINE.

Sposób użycia:

Zanurzyć jednogramową saszetkę do 1,5 I. wody (dopuszczalne jest zmniejszenie ilości wody 2- 3 razy). Po upływie 5 minut woda jest gotowa do spożycia. Przygotowaną wodę dobrze jest spożyć w ciągu jednego dnia. Nie używać wody gazowanej! Nie gotować!

Uwaga:

Przy szczególnym stanie organizmu (przeziębienie, osłabienie) można stosować do 5 saszetek dziennie. Przy rozpoczynającym się przeziębieniu stosować 1 saszetkę na 1 szklankę gorącej wody.

Opakowanie: 3 torebki (w każdej po 10 saszetek)

Skład 1 saszetki (waga: 1 gram): zmielony koral: 993 mg, w którym znajduje się:
70 ważnych dla życia składników: wapń: 34,6%, magnez: 2,16%, ponadto: sód, siarka, potas, fosfor, jod, żelazo, brom, mangan, chrom, bór, węgiel, cynk, selen, miedź, złoto i inne, kwas askorbinowy: 5 mg, srebro: 2 mg

Odzyskaj wewnętrzną siłę !!!

- nie daj się zjeść grzybom…

Grzyby są wszędzie.

Na całym świecie jest około 100 000 różnych gatunków grzybów. Niektóre z nich są pożyteczne, np. użyźniają glebę, rozkładając obumarłe cząstki roślin, ciała martwych zwierząt i ekskrementy, inne mogą być groźne dla człowieka i szkodzić jego zdrowiu. Jednak wszystkie grzyby mają pewną wspólną cechę: nie są w stanie żyć samodzielnie i zawsze potrzebują partnera. Grzyby chorobotwórcze dla człowieka odżywiają się ludzkim ciałem.

Najbardziej rozpowszechnionym grzybem chorobotwórczym z rodzaju drożdżaków jest Candida. Co najmniej co drugi człowiek jest nosicielem tego grzyba. Osłabienie odporności, uszkodzenie naturalnej bariery obronnej organizmu lub zaburzenia w obrębie flory jelitowej mogą sprawić, że grzyb staje się pasożytem i wywołuje chorobę u swojego gospodarza.

Jeśli u człowieka grzyby chcą wykorzystać swoją szansę, wnikają w sposób podstępny, niezauważalny i po cichu do organizmu. Osiedlają się na osłabionych błonach śluzowych jelit, skąd zaczynają wędrować do innych narządów, podkopując zdrowie.

Skłonność do rozwoju grzybicy może mieć bardzo różne przyczyny. Zarówno częste przyjmowanie leków jak i nasz styl życia decydują o tym, czy w naszym ciele zagnieżdżą się grzyby.

Lista objawów grzybicy:

1. zaburzenia trawienia: biegunki, uporczywe zaparcia, częste wzdęcia

2. pociąg do słodyczy i związana z tym nadwaga (jeśli nie dostarczamy węglowodanów i cukru grzybom to dochodzi do niedocukrzenia organizmu, ponieważ grzyby zużywają wszystko na własne potrzeby)

3. ogólne wyczerpanie: osłabienie, uczucie zmęczenia, zaburzenia snu, zawroty głowy, ogólna niechęć do działania, wzmożona potliwość, wahania nastroju bez uchwytnej przyczyny.

4. niedomaganie: ciągłe przeziębienie, nawracające zapalenie pęcherza moczowego lub pochwy, ogólna zapadalność na infekcje

5. dolegliwości ze strony serca: kołatania serca, bóle w okolicach serca, zadyszka

6. wypryski w okolicach odbytu

7. zapalenie jajników i pochwy, przewlekłe upławy, zaburzenia hormonalne, zaburzenia cyklu miesiączkowego, niepłodność, zapalenie gruczołu krokowego (prostaty) i cewki moczowej, zaburzenia potencji, niewyjaśniona niechęć do współżycia płciowego

8. łupież, swędzenie i strupy na skórze głowy, wyprysk na twarzy i innych częściach ciała

9. podwyższone wartości enzymów wątrobowych

10. alergie: nietolerancja różnych produktów spożywczych, astma oskrzelowa, atopowe zapalenie skóry

11. bóle reumatyczne, bóle mięśni stawów, dna moczanowa, artroza, bóle pleców, karku

Przy wystapieniu któregokolwiek z w/w objawów zaleca się przyjmowanie suplementów z programu przeciwgrzybicznego (C-free, Pau D’Arco, Aloemannan, Silver Max, Alfalfa i innych). Ponadto, przyjmowanie „dobrych” bakterii jelitowych (Megaaccidophilus) pomaga zniszczonej florze jelitowej odzyskać dobrą formę. Są one tak ważne dlatego, że pozbawiają grzyby i wirusy środków do życia i w ten sposób przeganiają je. Niektórzy eksperci uznają też za celowe przeprowadzenie kuracji wyciągiem z jeżówki (Echinacea), który pobudza układ immunologiczny i w ten sposób pomaga uporać się z zakażeniem grzybami. Jak wykazały badania, leczenie preparatami probiotycznymi pomaga też chorym z ciężkimi zaburzeniami odporności. Na przykład powodowało ono wyraźną poprawę w przypadkach kolonizacji jelita drożdżakami z rodzaju Candida. Ponadto, chorzy na grzybice często cierpią na wyraźny niedobór cynku. Wskazuje to na bezpośredni wpływ sił odpornościowych i infekcji grzybiczej, dlatego tez zalecana jest suplementacja cynku (Zinc). Lekarze leczący środkami naturalnymi uznają również olejek z drzewa herbacianego (Tea Tree Oil) za bardzo dobry środek w walce z grzybicą skóry.

Jeśli za pomocą suplementów udało się zwalczyć uporczywe zakażenie grzybami, człowiek czuje się wspaniale. Jednak nawroty nie należą do rzadkości. Ryzyko powtórnego zachorowania na grzybicę zwiększa się, gdy zdrowe produkty spożywcze są przez dłuższy czas wypierane przez produkty sprzyjające inwazji grzybów. Dlatego niezmiernie ważne jest stosowanie odpowiedniej diety…

Ogólne zasady diety przeciwgrzybicznej:

Bezwzględnie przyjmuj bakterie probiotyczne - Acidophilus lub MegaAcidophilus w dawce 3 x 2 kaps. między posiłkami.

W czasie pierwszych 2 tygodni zabronione są wszystkie produkty spożywcze, które zawierają cukier i białą mąkę. Należą do nich też drobno-miałkie mąki razowe. Wyjątek stanowi chleb z pełnego ziarna na zakwasie. Zabronione owoce i soki z owoców (zawarty w owocach cukier (fruktoza) nie jest dobry dla osób mających grzybicę), alkohol w każdej postaci. Kiełki, ogólnie uważane za zdrowe, niestety są wylęgarnią grzybów i są wręcz zakazane. Warzywa i sałatki możesz jeść zawsze, w dowolnej postaci w każdej ilości (co najmniej 2 duże porcje dziennie). Jedz kwaszone ogórki i kapustę, rośliny strączkowe i ziemniaki.

Produkty zalecane podczas stosowania diety przeciwgrzybicznej

Produkty mleczne		przetworzone produkty mleczne (naturalne, mogą być z pełną zawartością tłuszczu): jogurt naturalny, kefir, zsiadłe mleko, serwatka, sery, twarożki, śmietana.
Napoje		woda mineralna niegazowana. herbata (najbardziej polecana - zielona). Kawa, kawa zbożowa bez mleka i cukru. Soki warzywne świeżo wyciśnięte.
Zboża i produkty zbożowe		wszystkie ziarna zbóż (oprócz ziaren pszenicy). Mąka z pełnego ziarna, kasza z pełnego ziarna, gryka, płatki owsiane, żytnie, jaglane, z pszenicy orkiszowej, otręby owsiane, otręby z pszenicy orkisz, amarantu, tylko ryż peruwiański.
Zupy, sosy, zagęstniki		czyste zupy warzywne, musztarda, majonez, ocet jabłkowy, kakao w proszku bez dodatku cukru, żelatyna
Chleb i wyroby piekarnicze		chleb razowy z pełnego ziarna na zakwasie, chleb chrupki z pełnego ziarna, pumpernikiel, ciastka z pełnego ziarna bez dodatku miodu lub cukru
Mięso i wędliny		cielęcina, wołowina, jagnięcina (wieprzowina - jak najrzadziej, a najlepiej wcale), drób, królik, dziczyzna, świeże i podsuszane wędliny
Tłuszcze i oleje		do smażenia tylko olej rzepakowy lub wytopione masło, smalec wieprzowy. Do sałatek: oliwa z oliwek - extra vergine. Do smarowania: masło - tylko prawdziwe.
Orzechy i nasiona	Wszystkie rodzaje orzechów, nasiona słonecznika, pestki dyni, ziarno sezamowe, niesłodzone mleko kokosowe.
Jaja, ziemniaki i produkty z ziemniaków, ryby i owoce morza

Produkty zabronione:

Produkty mleczne	z cukrem lub owocami (jogurty owocowe, słodkie desery z twarożku, serki waniliowe, budynie, słodkie napoje mleczne, danonki, lody
Napoje	alkohol, kawa capuccino, słodzone kolorowe napoje (coca-cola, lemoniady, Ice tea,, kompoty)
Zboża i produkty zbożowe	biała mąka pszenna, jasna mąka żytnia, kasza z pszenicy (np.kus-kus), gotowe muesli z suszonymi owocami, chrupki z miodem, cukrem, każdy rodzaj ryżu (nawet nie łuskany), makaron (każde spagetti), skrobia spożywcza w gotowych proszkowych zupach, budyniach.
Ziemniaki i produkty z ziemniaków	Kluski z ziemniaków, pyzy, placki ziemniaczane z dodatkiem mąki, Dania gotowe, Fixy z dodatkiem mąki, kopytka, zapiekanki z dodatkiem sosów zaprawianych mąką.
Zupy, sosy, zagęstniki przyprawy	Sosy Knohra w torebkach, sosy w słoikach zagęstniki do sosów, zupy w proszku, ketchup, sos sojowy, stabilizator do bitej śmietany
Chleb i wyroby piekarnicze	bułeczki (wszystkie rodzaje, także z muesli i pełnego ziarna), biały chleb, chleb tostowy, ciabatta, suchary, ciasteczka (też dla diabetyków), ciasta i torty, paluszki,
Mięso i wędliny	mięso, kotlety panierowane, sznycel po wiedeńsku, kotlet mielony z dodatkiem bułki, gołąbki z dodatkiem ryżu
Ryby i owoce morza	Wszystkie konserwy rybne w sosie, filety rybne panierowane, ryby smażone w głębokim tłuszczu, marynaty z ryb
Tłuszcze	Tłuszcz kokosowy, olej słonecznikowy, sojowy, smalec
Słodziki i słodycze	Cukier w każdej postaci, miód, kremy orzechowo-czekoladowe, czekolada, cukierki, marcepan, batony, słodycze dietetyczne, też dla diabetyków i wszelkie ciasta, ciasteczka.
Owoce i przetwory owocowe

Gabinet Terapii Naturalnych "Radość Życia" Bolesławiec 504382518